Trainen voor de Marathon

Bedankt en vooral heel veel succes!

Let op:het kan zijn dat je schema in je SPAM box terecht is gekomen

Je hebt nu een schema, een trainingsschema voor beginners. En nu doorzetten..

• Het zal soms zwaar zijn.
• De intensiteit neemt langzaam toe.
• Je lichaam zal moeten wennen aan het vele trainen.
• Neem gas terug bij pijntjes en haal nooit trainingen in.
• Het is niet erg om eens een training te missen.

Toon discipline, wordt een Marathon loper!

'' de Marathon is een hel en doet pijn, veel pijn maar het  is de ultieme hardloopervaring. Dit ga ik zeker nog een x doen''  de auteur

Over deze site:

• ervarenloper
• marathonsgelopen
• kort maar krachtig 
• geen poespas
• op feiten gebaseerd
   

Alles voor je op een rijtje: